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Weitere Angebote
Gerhard Pflug
Psychosomatische Gruppen- und Einzeltherapie:
- Diabetes
- Asthma und Erkrankungen der Atemwege
- Hoher- und niederer Blutdruck
- Koronare Herzkrankheiten
- Magenerkrankungen
Nach einem einleitenden Beratungsgespräch entscheiden wir, ob eine Einzel- oder Gruppentherapie angezeigt ist. Termine auf Anfrage
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Reinhold Griesch
Entspannung im Yogaworkshop, Einzel und Gruppe.
Die meisten Menschen sind wahrscheinlich schon einmal in ihrem Leben verspannt gewesen oder sind es sogar über längere Zeit. Oder vielleicht gerade jetzt? Doch oft nehmen wir unsere Anspannung gar nicht mehr richtig bewusst war, weil sie schon zur Normalität geworden ist. Denn wenn das Gehirn längere Zeit von den Muskeln die Information erhält: "Ich bin angespannt", dann ist für das Gehirn der angespannte
Zustand normal. Es hat "vergessen", was Entspannung ist und dass dies der normale Zustand wäre. Die sanfte Methode des Yoga ist in der Lage, durch einen Impuls eine Reihe von Reaktionen auszulösen.
Die Muskeln entspannen sich nach und nach und leiten an das Gehirn die Information weiter, dass sie entspannt sind. Auch die Wirbelsäule hat wieder die Möglichkeit, in ihre natürliche Haltung zurück zu finden, da sie nicht mehr von verspannten Muskeln festgehalten wird. Meistens stabilisiert sich der entspannte Zustand schon nach einigen Entspannung -Anwendungen. Die Energie, die vorher für die Aufrechterhaltung des chronischen Spannungszustandes nötig war, kann der Körper nun für Regeneration- und Selbstheilungsprozesse verwenden .
Inhalte: Leichte Entspannungshaltungen, Richtiges Atmen, Mentales Loslassen, Tiefentspannung,
Dauer: ca. 30 Minuten
Ort: Yogaworkshop / Vitalamus
Kosten: pro Anwendung 20.- €
Einzelschulungen
Kosten: 60 Minuten 40.- €
Seminare zu den Themen:
- Ethischer Kodex des Yoga, Yama & Nijama
- Positiv denken, wie geht das!?
- Innere Arbeit durch Yoga - Asanas
- Übung & Loslassen, die zwei Flügel des Yoga
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Helga Kaiser
Einzelunterricht:
Im Einzelunterricht wird ein individuelles Übungsprogramm für Ihre Bedürfnisse erstellt. Sie werden weder über- noch unterfordert, da die Übungen an Ihre persönlichen Möglichkeiten angepasst werden. Dabei finden körperliche und auch seelische Aspekte eine besondere Aufmerksamkeit. Die erlernten Übungen werden schriftlich festgehalten, so dass Sie zuhause weiterüben können.
Auch wenn Sie gesundheitliche Probleme (Rückenbeschwerden, Asthma...) haben, können Sie jederzeit mit Yoga beginnen, da die Yogalehrerin sehr sorgfältig im Umgang mit gesundheitlichen Störungen geschult ist.
Kosten: 60 Minuten 40 €
Weiteres Angebot: Shiatsu
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Form von Massage (Körperarbeit), deren Ursprünge hauptsächlich in der traditionell chinesischen Medizin liegen. In die Arbeit am Körper werden energetische, wie auch emotionale und geistige Aspekte integriert.
Shi bedeutet Finger, atsu = Druck. Mit den Fingern, Handballen, Ellbogen oder Knien wird sanfter und doch tiefgehender Druck auf bestimmte Meridiane (Energiebahnen) ausgeübt. Shiatsu wird bekleidet auf dem Boden auf einer weichen Unterlage praktiziert. Neben Druck werden auch Dehnungen und Gelenkrotationen angewandt, so dass der Fluss der körpereigenen Energie angeregt wird, sich Blockierungen auflösen können, sich tiefe Entspannung und ein Gefühl von mehr Lebensfreude und Harmonie einstellen können.
Shiatsu ist für alle geeignet, die sich von ganzheitlicher Körper- und Energiearbeit angesprochen fühlen, um inneres Gleichgewicht zu fördern und zu erleben. Shiatsu ist auch für all jene geeignet, die sich in angenehmer Atmosphäre einfach erholen und entspannen möchten, um mit mehr Energie in den Alltag zurückzukehren.
Kosten: 75 Minuten 55,- €
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